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　　7，菜花

　　打榜理由：普通的蔬菜不含维生素K

　　快速营养：又称菜花西兰花，白，绿两种。西兰花和菜花的营养价值基本相同，西兰花，白菜胡萝卜素含量比一些花高。菜花含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，维生素和矿物质，而且还含有一般蔬菜含有丰富的维生素K没有。同时，还含有类黄酮最多的食物之一，也是牛奶的钙含量相媲美

　　8，番茄

　　打榜理由：番茄红素的天然仓库

　　快速营养：番茄含有20种类胡萝卜素，如α-胡萝卜素，β-胡萝卜素，叶黄素和玉米黄质，番茄红素约80％至90％的。我们可以说，西红柿是番茄红素的天然仓库。另外，西红柿中还含有丰富的维生素C和维生素E，能提高宝宝的免疫力