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　　蓝莓的营养价值大多数人应该多吃蓝莓？蓝莓被称为“世界水果之王”，其营养价值比苹果，葡萄，柑桔等水果高得多。蓝莓中含有丰富的营养物质，它不仅具有良好的营养保健作用，而且还可以防止脑神经老化，强心，抗癌软化血管，增强人体免疫力。。。其它功能。那么，大多数人应该吃蓝莓有哪些呢？

　　1，儿童和计算机用户

　　蓝莓果实花青素对眼睛健康的影响，可促进再合成，如视网膜的红色素，减轻眼睛的疲劳，改善夜间视力，很多药物无法比拟的。

　　2，上班族和老人

　　蓝莓中的花青素可以降低癌症和心脏疾病，防止大脑衰老，增强人体免疫力。蓝莓还含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常血压和心脏功能。

　　3，女性美

　　蓝莓含有大量的花青素，防止早期形成皮肤皱纹，是最有效的天然抗氧化剂。花青素长期食用，而外地预防皱纹，令肌肤光滑内部可能，灵活。

　　蓝莓的营养价值大多数人应该多吃蓝莓？

　　蓝莓在所有水果和蔬菜可以增强脑力，降低老年痴呆症早老性痴呆，它可以防止功能障碍的高抗氧化，改善短期记忆，提高老年人等的平衡和协调作用。。