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在如今成为了女性之间最热门的谈资，工作之余，把交换减肥心得作为主要谈资的女性不再少数。减肥和做任何事情一样，首先要有一个明确的目的和目标：要想清楚自己为什么要减肥，目的一定要明确，如果根本没有一个目的，那就不会有一定要减下去的决心和动力，所以，请先给自己一个动力。

肥胖对身体的危害？

　　肥胖危害你知多少 ?

　　肥胖——是非传染病发病的重要危险因素，已成为威胁人类健康的第一杀手。

　　1、 导致高血脂症：血液中游脂肪浓度升高，胆固醇、甘油三酯、血脂等增高，血脂代谢紊

　　乱，将导致动脉粥样化疾病。 2、 导致冠心病发生：（1）脂肪过量，心脏负荷增加和血压上升；

　　（2）摄入能量大于代谢的能量，引起冠状动脉硬化； （3）活动减少，导致冠状动脉侧枝循环削弱与不足；

　　（4）脂肪沉积于心包膜，影响心脏正常搏动，造成心缺血、缺氧、严

　　重者猝死。

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