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有很多朋友都听说过辟谷减肥，并且，也有朋友证实过辟谷减肥效果非常的好，但是往往也有的朋友会关心另外一个问题，那就是，辟谷减肥会反弹吗?一旦引起反弹，那么减肥的效果可以说是前功尽弃的，所以今天我们就具体的来聊一聊关于辟谷减肥是否会引起反弹。

辟谷减肥会反弹吗

1、不反弹

辟谷减肥是一种过度节食甚至绝食来减肥的方法，所以说它的减肥效果比较的明显，只是我们在减肥成功以后，一定要注意忌口，如果暴饮暴食的话，那么反弹的概率就非常的大，一般来说辟谷减肥以后，尽量的要多注意清淡饮食，少摄入脂肪类的食物，这样才会大大的降低反弹的概率。大丫头减脂红糖溦信：15336149007

2、反弹

我们上面也说到只有控制好饮食，那么辟谷减肥才不会引起反弹，另外的就是在辟谷减肥成功以后，适当的进行运动，如果好吃懒做久坐不动的话，那么也是极容易引起反弹的，另外就是饮食上要避免摄入油炸类脂肪类膨化类食物，这些食物都是会造成效果反弹的。

只要我们控制好辟谷减肥之后的饮食，以及适当的运动，那么反弹的概率还是很小的，同时需要注意的是，过度节食可能会给我们的身体健康带来危害，比如出现低血糖或者贫血的症状，这种情况身体体质比较好的人可以扛过去，但是如果体质过差，那么难免的就会造成不可逆的后果。

我辟谷了7天，现在在复食中，截止今天也还在掉秤中～

爸爸和妹妹也准备开始辟谷了！

很多姐妹问我怎么辟谷，今天具体的给大家解释一下

一、什么是辟谷？

辟谷就是避之五谷杂粮，古人是用来养生的，人体由细胞组成，在保证人体细胞不缺营养的情况下，避开五谷杂粮。

二、辟谷是什么都不吃吗？

辟谷期间不能吃饭，我用的方法是辟谷结合专业红糖，辟谷其间只喝辟谷红糖还有维生素，还有多喝水，建议搭配低聚肽果蔬原液，除此之外不吃其他任何东西。大丫头减脂红糖溦信：15336149007

你不吃饭这段时间的气血，维生素来补充营养，因为你不吃东西，内脏器官不工作了，但你身体有大大小小的细胞需要营养，只有细胞有营养气血充足，气能推动血你才能代谢，就像一个做了重大手术不能进食医生为什么要给你打营养液，因为医生要保证你的细胞有营养！

三、辟谷要辟多长时间？

7天瘦10-15斤，14天14-20斤，21天21-30斤，你可以根据你想瘦的斤数决定辟谷的天数。

四、什么是专业辟谷红糖？

普通红糖超市6、7块钱你就能买一大包，它的主要成份是砂糖，含糖非常高，你喝的时间长了以后血糖会升高，就像你吃蛋糕一样你吃的很少为什么你会涨肉因为糖份太高，糖份会转化成脂肪所以不掉称！

专业辟谷红糖就是针对辟谷这种特殊身体情况研发的，首先糖份很低不会让你低血糖的情况下，既能给你补充营养还能让你不长称，它不是纯红糖而且增加了很多云南稀有的名贵中药材，你喝专业辟谷的红糖会感觉沉淀物特别多有点苦苦的药渣那都是精华给你补气活血的，你不辟谷平时气血虚调理月经既不让你胖还能让你身体变暖。

五、辟谷红糖的作用

辟谷是在身体有充分营养和不给脏器官增加负担的前提下进行的不吃食物行为。

1.里面含有人体每天所必需的营养物质，保证在不进食情况下也能让身体各方面营养充足。

2.所添加调理身体的食材能快速被身体所吸收，不会增加消化系统和脏器官的负担。

在补充营养和不增加脏器官负担的前提下，达到闪瘦和快速调理气血肾气和脾胃的作用，也就是源头上调理发胖的体质。

六、辟谷会反弹吗

任何一种减肥能让你瘦不叫本事，能帮你瘦了不反弹才是帮你改变体质稳定体重，等你开始复食会提供一对一服务免费提供食谱你只要按照食谱吃保证你不反弹！

以上就是我总结的辟谷各项问题！

想辟谷的集美可以私信我，不要盲目的开始，草草的了事，减肥变美也对自己的身体负责哦！