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　　4跳街舞

　　你可能不觉得这只是年轻时尚，街舞是一种全新的运动方式。得克萨斯州的体育心理学专家迪西大学。史丹福斯，与传统的舞蹈，街舞的新动作，使身体肌肉的各个部分组成，更强烈，因此更多的热量，一般都可以接受物理比较。

　　那么，究竟要消耗多少卡路里？研究人员发现，中年妇女用体重130磅，例如，她所消耗的热量在一个小时锻炼街舞步法7.1千卡，并以每小时4英里步行1小时？4个卡路里的速度。8千卡。

　　如果你准备尝试以跳舞的方式减肥，那么建议你选择街舞。

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