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　　前●入口无法入眠的夜晚，还是没睡好

　　由于高考的特殊性高考期间考生，身体，心理的考生，将在一个非常高的水平的意识，高考前没有睡好一夜，或不睡，甚至没有在整个高考睡不好，就会有足够的体力来应对，关键是心态调整。

　　 张建议考生：不要太着急，不妨在床上放松; 想一些和平和幸福的事情; 轻轻按摩涌泉穴脚的脚底，然后躺下容易。

　　●考场突然紧张，不安

　　心理学研究表明，适度紧张，有利于该剧考生考试，但过度的压力会导致不良情绪的考生，阻碍了考生的正常运作。张建议考生：突然感到紧张和不安的时候，你可以采取以下方法来缓解消除考场：

　　 做了几个深呼吸; 双手的头部轻轻的交叉指状咬合关节部分; 暂时放下手中的笔，双腿伸直，双臂伸直，尽量碰触脚尖。

　　●考场突然发现知识，理解原文，并一下子想不起来

　　这往往是由于问题有的考生没有做到这一点，还是有担心的时间不够，由于紧。

　　 张建议考生：先稳定情绪，含药油或棕榈轻擦殿。 采取积极的心理暗示，如冥想， "放松，放松，放松" 等等; 转移注意力，可以等待考场或天绿豆芽外。

　　●完成了第一个夜晚很疲倦和无聊

　　紧张的考试，再加上考试科目的第二天关注的第一天，考生可能会产生巨大的心理压力，有的考生会觉得很疲惫，无聊。

　　 张建议考生采取以下方法来调整：与朋友聊天; 听轻柔的音乐; 在户外行走; 睡前用热水泡脚的热水，然后用手按摩涌泉穴。

　　●前的期末考试，冲动或焦虑候选人

　　有的考生准备期末考试不知道，你会感到疲劳，焦虑，甚至放弃的念头。 张建议这些候选人：采取积极的暗示，想想高考是地方磨炼人的心灵，我们应该学会坚持; 告诉自己这是最后剩下的一个，他的任务是仔细测试，所以值得家长和教师。

　　也有一些考生已经比较肯定期末考试，但由于疲劳也可能有浮躁，倦怠情绪，那么考生可以给自己 "鼓励" 想想自己的入口漂亮的进球; 或者暗示自己，坚持就是胜利，完成了这个门是一个美好的明天。