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　　秋天到了，你怎么能睡得？

　　冷空气活动开始下降，早晚温差大，为了保证人体健康，睡眠要注意的几点。

　　避免窗口时风睡眠

　　秋天的凉风习习，在打开的窗口和睡眠，在头面部风，很容易引发偏头痛，头昏脑涨等.。另外，在地面上，细菌等的尘埃，将吹入气管，引起咽炎，支气管炎，等.。

　　注意胃部的保暖

　　秋季胃病容易受刺激。睡眠时冷，可导致胃痛，腹泻等症状，尤其是身体虚弱的人，暖胃更重要。因为身体较瘦的人，胃是薄和冷，光引起消化不良和胃痛后更容易出现痉挛，可能会发生严重呕吐和腹泻。因此，睡眠的秋天一定不要着凉胃。