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　　猕猴桃含有丰富的维生素C和其他抗氧化剂的 "超级食品，" 说过。近日，美国睡眠研究专家， "睡眠医生的一天睡眠计划" 一书的作者博士. 迈克尔·J·布劳斯最新写道，猕猴桃也是超级食物助眠可以显著提高睡眠质量。

　　中国台湾台北医学大学，有22名女性，两名男子为研究对象发现，前1小时吃睡前两颗奇异果，一天四周后，学员们的睡眠质量和睡眠时间分别显著改善研究员。多吃猕猴桃可以通过35输入所需的睡眠时间. 4％，即更快入睡; 睡眠中惊醒，减少28的机会. 9％，即，睡眠较重; 提高睡眠质量42. 4％，即，睡眠更好; 有效性睡眠（睡眠时间及在床的总时间的比值）5. 41％; 与会者13个增加总的睡眠时间.4%。

　　博士. 伯罗斯分析人士指出，为什么猕猴桃能改善睡眠，原因是含有丰富的抗氧化剂和各种高血清素密切相关。一些研究表明，小于正常人体内的抗氧化剂，可导致睡眠不良，以及充足的睡眠还有助于身体储存更多的抗氧化剂。猕猴桃具有维生素C的抗氧化性能和其他营养物质可以是有效的睡眠呼吸暂停的治疗和相关心血管疾病。此外，猕猴桃富含血清素是一种神经递质。有研究表明，低羟色胺和抑郁和情绪障碍密切相关，这将直接影响睡眠。