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　　提起“三高”，你可能并不熟悉，“高血压，高血脂，高血糖”像三个坚固的屏障，阻止访问现代健康路。

　　当忙碌，“三高”争第一“四高”已悄然出现，并成为疾病的强大的新因素，它是高尿酸。“生命时报”邀请专家带你认识高尿酸的真实面目，并告诉你的爪子远离它。

　　受访专家：

　　风湿科主任北京协和医院科有一个小高峰

　　北京大学人民医院临床免疫中心主任医师张学武

　　长海医院风湿，医学博士，免疫学，第二军医大学，赵东宝主任

　　人患10％的“四高”

　　据估计，中国大约有1200万患者的痛风，高尿酸，约1人。2亿（占总人口的10％左右），紧追值赶上，甚至糖尿病（0.92亿），高血压（2亿），血脂异常（2亿）发病。

　　南京30万名退休人员进行的一项调查显示，7。老年人高尿酸的68％，年龄越大，疾病的发病率较高。

　　超过中国，第一个“四高”已经成为困扰全球人类。2％的欧洲和美国高尿酸血症患病率为18％。日本的一项调查显示，近20％的成年男性，尤其是男性白领从患高尿酸血症。

　　曾锋指出：“虽然在全国没有确切的流行病学数据，但值得关注的是，高尿酸案件逐年上升，并有年轻化趋势越来越明显，人们必须在“三个高后注意‘的下面的第一个‘四个高’。“

　　第一个重男轻女的“四高”

　　24岁的李担任程序员在互联网公司中，高尿酸入职体检检查出血，平时身体一直非常好，他不在乎。

　　不久前，小李正忙着在庆功宴上喝了几杯在连续3个月，和他的同事的一个项目，他突然感到剧烈疼痛的左脚大脚趾，服用一些消炎药，止痛一个星期后消失。

　　但在随后的半年，疼痛左脚复发的大脚趾，几乎不能入睡整夜疼痛。他去了之后才发现医院里，她经常说，痛风。

　　像迈克这样年轻的情况并不少见痛风患者。赵东宝介绍：“这病不仅中年人将获得四五十年，年轻的趋势非常明显。我已经看到了在诊所的病人年龄最小的仅17岁。“

　　近20年来，高尿酸血症国家下降了6-12的平均发病年龄。3岁，不到40岁的第一个发病时间增加了26.3％。

　　东邦召解释，尿酸被分解的嘌呤核苷酸代谢终产物体，可以说是人体的“垃圾”。人体具有接收1200mg的尿酸的可以是“漏斗”，每天新一代600毫克和600毫克的排泄。

　　但是，一旦通过肾脏中尿酸过多，或“漏斗”的问题，没办法的时候“漏斗”排泄尿酸在血液中的尿酸将采取。

　　当在血液中比正常尿酸的浓度，将在临床诊断“高尿酸血症”，反映在医疗报告的是“高尿酸”。一旦这些人饮酒，工作压力等因素刺激后，就可能导致急性痛风性关节炎的发作，小李的脚趾突然剧烈疼痛是随之而来的。

　　高尿酸也父系疾病。男性和女性约20：1的比例，男性占78.1％至95％，女性仅占约5％的高发病率的中老年人男性人口中，女性不再是绝经期雌激素分泌后出现。

　　隐形高尿酸伤害你深深

　　“高尿酸血症是一种富贵病，声称自己是吃出来的病。“曾峰说，随着人民生活水平的提高，高蛋白，高脂肪的改善，在比例饮食高热量的食物逐渐增加。

　　动物内脏，海鲜，蘑菇，豆类等食物中富含嘌呤，虽然它们含有丰富的营养成分好东西，吃多了会导致尿酸增高。

　　尤其是，要特别注意三类人：

　　经常饮酒者。特别是啤酒，其含有大量的嘌呤，一瓶啤酒可以增加尿酸一倍。

　　所以，人们往往注重喝三个月医院检查尿酸值在血液中过多。

　　忙碌，紧张的人。注意休息，疲劳，压力也可能增加高尿酸血症的发病率，尤其是在白领久坐办公室不运动。

　　肾功能恶化的人。老年人由于身体功能，肾功能，并没有能力尿酸的排泄及时降解，可导致尿酸增高血液中的。

　　曾经高尿酸，最容易伤到以下四个方面：

　　1个关节容易痛风

　　张学武介绍，长期升高的血尿酸，在关节原因尿酸盐沉积和周围组织，趾，脚踝，膝盖等。将急性重度疼痛，肿胀等现象。

　　如果关节炎反复发作，痛风石可能形成，导致关节畸形，甚至不能走路，举行。

　　2潜伏“肾脏杀手”

　　高尿酸血症是第一肾损伤，可引起急性和慢性尿酸性肾病及尿酸肾石病。

　　长期治疗高血尿酸症可能发展为慢性肾损害，肾脏形态异常，肾功能下降，甚至失效。

　　3加重心血管疾病

　　高尿酸血症若不积极控制，治疗，会导致或加重动脉粥样硬化，引发心脑血管疾病。有研究显示，痛风患者急性心肌梗死发病率比正常的26％以上。

　　4次代谢性疾病相互影响

　　高尿酸通常发生伴随着“三高”在一起并互相影响，彼此加强。

　　例如，肥胖患者的10％？30％与高尿酸，和高尿酸血症的患者相关联，用20％至的糖尿病患者的50％。

　　“四少三多”，以帮助你远离高尿酸远

　　生活中，很多人等到痛风发作是要知道自己尿酸高，其实，体格检查，血尿酸增加是“不健康”的信号，需要引起足够的重视。为了从高尿酸真正离开，专家建议遵循“四少三多”原则。

　　多喝水：如果你发现自己过高的尿酸，每天喝大量的水至少2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排泄，应适当增加夏季。

　　多吃些碱性食物：如蔬菜，牛奶，水果，大米等。，增加机体碱储备，有助于减少尿酸，特别是在夏季，并有烧水饮用玉米皮玉米，尿酸的效果最好。

　　吃苏打的食物：它可以起到中和高尿酸的作用。通常情况下，它可能会携带一个小苏打饼干，每次之后你吃一点娱乐，以减少尿酸。

　　少吃高嘌呤食物：如动物内脏，海鲜，肉类，豆腐等。。

　　吃火锅：涮一次火锅比嘌呤的膳食摄入的10倍以上，甚至数十倍。

　　以减小较少的尿酸排泄的药物：如呋塞米和氢氯噻嗪等利尿药，抗高血压剂以及一些。

　　少摄取的卡路里和脂肪：肥胖可导致内分泌系统紊乱，嘌呤代谢的加速也可以导致增加的血清尿酸浓度。▲（生命时报记者王玥）