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　　茶。犹他大学研究大学的表明，绿茶和红茶可以引起的口臭口杀死细菌。但我们知道，有些人喜欢喝茶加糖，糖会削弱茶多酚的杀菌效果。凉茶也有除臭效果，它使用它的嘴。

　　酸奶。有研究表明，谁有口臭的人，喝无糖酸奶，每天连喝六周的症状就会得到改善。这主要是酸奶中的益生菌发挥在肠道作用，维生素d酸奶也杀死细菌起到一定的作用引起口臭的胃肠。同样，杀菌效果会在糖酸奶显著下跌。

　　嚼苹果。啃一个苹果，可以清除附着在牙齿表面的食物残渣，防止口臭。咀嚼可促进唾液分泌，在口腔环境清洁方面发挥作用。

　　桔子。纽约大学的研究发现，牙科专家，牙龈的健康摄入较多的维生素C比那些普通人的显著较高。多吃水果中富含的橙子，橘子等维生素C。，在口腔中的细菌不易繁殖，从而减少口臭的机会。