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　　俗话说：好，填补了冬季霜冻，因此，我们必须在与霜后，合理进补认真对待保健。至于老年人，体质较差，但也应该是这样。寒霜之后，健康的最合适的方式老朋友是饮食养生。冰霜老人补吃什么?下面就来看看!

　　1.百合薏米腰豆粥

　　材料：薏米50克，大米50克，百合15克，50克，红芸豆，2000克的水，4茶匙蜂蜜。

　　 方法：水煮沸，加入红腰豆，煮的变化焖约半小时后， 红芸豆酥烂，加漂洗百合，薏米，大米，大麦，煮至热烂; 开盖会把小费，加蜂蜜调匀后好锅，出锅即成。

　　2.银杏粥萝卜

　　材料：银杏6，白萝卜100克，100克大米，50克糖。

　　方法：洗净切丝萝卜，煮烹入热备。银杏第一煮饭洗净，倒入白糖文火煮10分钟，待米开花，拌锅吃Ruluobusi。

　　3.清蒸甲鱼

　　材料：甲鱼，鸡精，料酒，葱，姜，姜，盐。

　　做法：将甲鱼宰杀，斩去头和爪尖，洗净。有的把洋葱在龟腹，盐，葱，上边姜龟，然后倒入料酒。蒸约40分钟开水后，直到软删除。

　　4.莲子百合红豆沙

　　材料：500克赤豆，白莲30克，10g的百合，柑橘量，约500克糖。

　　 方法：先洗豆，莲子，百合，水浸泡两小时; 烧开水，红豆（和浸豆水）以及橘皮，莲子，百合放入锅中; 中煮沸用慢火了两个小时，最后，只有大约一半的用中火煲小时; 从锅里沙，与适量清水一起红豆，可以加糖调味，爱甜味，可以根据自己。