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　　很多女孩子的美，追求苗条，经常空腹吃很多水果代替正餐，不知道有些食物空腹吃多了会造成对胃的刺激很大损害，尤其是在胃不好的人，而且还可能导致严重的胃炎。所以选择时要特别小心饮食，以下的食物千万不要吃，喝太多空腹：

　　水果

　　香蕉：由于香蕉含有大量的镁，如果大量空腹香蕉，导致血液中的镁的量突然增加，并且使得镁对在人类疾病的钙血比和心血管抑制，同时也不利于健康。

　　菠萝：含有蛋白水解酶相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。

　　山楂：味酸，空腹食用，会增加饥饿感或产生胃痛。此外，山楂含有大量的有机酸，酸等.，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满头发，泛酸。对于人患有胃病，如胃炎，胃溃疡，但不适合患空腹吃山楂。

　　橙色：橙汁含有大量的糖分和有机酸，空腹橘子，它会刺激胃黏膜，腹胀泛酸。最好不要空腹柑橘。

　　柿子：柿子果胶，单宁酸将与酸和形成结石反应，容易引起恶心，呕吐等症状，可引起严重的胃溃疡，甚至胃穿孔，优选饭后食。

　　饮料

　　牛奶，豆浆：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将 "被迫" 转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用和含面粉的食品，或餐后两小时再喝，或睡前喝点心，面包等食品能。

　　茶：因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使咖啡因的肠道中过多的吸收，从而易患某些个体甲亢症状，如心慌，头晕，四肢无力，心神恍惚等.。人们不经常饮茶，尤其是空腹饮茶，更容易出现这些症状。这被称为茶醉，一旦茶醉现象发生时，可以口含糖果或喝糖水缓解。相对年轻人，老年人胃比较脆弱，在老人从胃溃疡患不宜多空腹饮茶，特别是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。茶在早上，特别是如果空腹饮茶，而且会带来严重危害人体。

　　葡萄酒：如果喝空腹的精神的40％以上的酒精浓度，氨基酸和叶酸的严重缺陷的主体，而且还阻碍了酒精和叶酸甲硫氨酸的吸收，容易导致结肠癌。与此同时，空腹饮酒也大大提升了血液中的酒精浓度，增加酒精的危害对人体。专家强调，35岁以上的年龄不喝酒空腹，这是预防肝脏疾病的最佳方法。

　　冷：暴饮各种冷冻食品空腹状态，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间也使发生月经失调。