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　　1，手脚冰凉：入冬后，很多人会手脚冰凉，畏寒怕冷的女性的情况是比较常见的。有时可伴有全身不适，乏力，腰膝酸软，胃部不适等症状。这可能是脾肺两虚，气血虚弱，三焦经络不通畅性能。

　　中国医学认为，脾胃是气血，血液疾病的脾运输，末梢血液循环，导致健康状况不佳的根源，抗寒能力差。

　　为了改善这种症状，平时应多吃些温热性质的，它有食物的温暖健脾的功效，如羊肉，猪肚，红枣，桂圆，糯米。推荐生姜大枣汤，它具有健脾养血生津，益气作用，在改善手脚冰冷很有效。

　　 此外，要加强锻炼，避免久坐或久站; 用热水泡脚，睡前等.。

　　2，手心发热：有些人经常手心发热，有时还伴有烦躁，失眠，头晕，眼睛干涩，两个颧潮红等症状，这可能，血虚有关。引起的发热棕榈不足，典型的表现是手掌夏无酷暑，冬无严寒的手和脚，这些患者应注意养血。

　　尹手心发热是肾阴虚多见，阴可以吃更多的食物引起的，如梨，黑芝麻，吃温燥的水果，香料，如荔枝，榴莲，龙眼，胡椒，桂皮，我们应该少吃油炸食物高脂肪，高热量的食物。

　　此外，保证充足的睡眠，不要熬夜。

　　3，手握棍：有些人容易出汗的脚，手掌，甚至脚底的手掌鞋底粘整天，有时伴有全身烦热，口燥咽干等症状。这可能是心脏和肾脏火旺的表现。在治疗上，要滋阴，养心阴，还必须能够多吃滋阴的食物，如黑豆。保证充足的睡眠。此外，您可以用醋来暖脚水泡手，它是在改善症状很有效。

　　4，震颤：震颤的原因很多，有些人会出现在神经震颤，激动或极度疲劳，一旦这些因素消除，震颤会消失。有的人会频繁的震颤，吃饭，写字会受到影响，这可能会震颤甲状腺疾病，帕金森氏综合征，脑和上肢神经病变等有关，不能大意，应及时就医，对症治疗。豆类的食用咖啡，可有效地控制震颤。

　　5，手麻：脑动脉硬化减慢神经传导速度，使局部血液供应到大脑，减少氧气供应，并且中央功能障碍，可以在手导致麻木。麻木也可以由糖尿病周围神经病变引起的。颈椎病也可引起肢体麻木。

　　不要掐脖子向上运动：右手掌掐脖子，用力向上，再放松双手，头部和颈部也回到中立位置，然后用力捏，他的头，重复20次，同样左掌。

　　6. 干手：有些人秋冬手容易起皮，干裂，这种血液不流畅的表现。当气血亏虚，缺乏的营养物质皮肤，汗腺，皮脂腺功能受到影响，皮肤比较干燥。尤其是在寒冷的天气，四肢末梢血液循环更容易受到影响，从而导致缺乏血液转移，皮肤电阻变弱，更容易干燥，皲裂问题。皲裂的手和患者在日常饮食中的脚，吃生冷食物，注意气血，像吃红枣桂圆粥，汤当归等。另外，要注意皮肤护理，不洗你的手太频繁，过多使用香皂，护手霜洗完手后要及时申请。