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　　近日在微博上蔓延 "六个错误刷牙你可以不知道的常识，" 的帖子，称 "有牙齿需要看病的人越来越多，而且还有一个重要的原因是我们坚持的一些童年爱牙护牙习惯，也有可能是错的！"在主提到的职位" 错误刷牙常识 "记者去口腔医学江洲镇和副主任医师广州医学院口腔医院的主任医师给了素娟点评。

　　错误1：冷水刷牙

　　帖子称，冷水会导致人的牙齿疼痛的敏感牙本质，不利于有效的发挥牙膏中的活性物质。的主要成分是在牙膏和氟化物，实验室研究摩擦剂，这些活性成分的最佳温度运行正常37℃左右。

　　建议：

　　刷牙时最好用温水接近体温的影响。

　　专家点评：

　　最佳温水刷牙

　　刷用温水正确的刷牙，有些人会用冷水牙齿敏感刷牙会痛。尤其是在冬天，但你需要用温水刷牙，避免牙齿敏感。热水接近体温的温度是适当的，热水是不好。

　　错误2：刷太硬

　　帖子称，刷牙的权力太大的时候，可能会损害牙齿。

　　建议：

　　200克足够的电力，大致相当于手指的功率拿起冰棒，并使用手腕的力量而不是臂涂刷。

　　专家点评：

　　刷洗力变化

　　刷牙是正确的，不仅具有更大的努力，越能刷清洁牙齿时，不要使用太多的力量。如果刷牙方式不对，而是用更大的努力，更容易伤害牙齿。但随着力刷牙变化，并没有量化标准。刷牙强度不重量轻，适合刷牙齿表面的清洁，可根据自己的实际情况是恰到好处的人。

　　错误3：侧身刷牙

　　帖子称，调查显示，使用水平刷牙形式的中国人超过90％，它是一种物理磨损的搪瓷。横向刷牙一方面，间隙不能在垃圾清掉，但也可能导致齿根楔状缺损，损伤牙龈，敏感的问题，如牙质。

　　建议：

　　齿的正确的刷牙沿刷垂直狭缝。

　　专家点评：

　　横向刷牙牙釉质磨损

　　横向刷牙方法真的是不值得提倡的刷牙，刷牙推荐给牙医竖着。因为实际上很难刷刷牙之间你的牙齿空间，达到彻底清洁行动。侧

　　刷牙的影响更糟糕的是穿牙釉质，尤其是那些谁刷牙用劲大的磨损更厉害，时间长了就容易形成 "楔形磨损"。楔形磨损性能牙齿的根部磨损萎缩，牙齿容易松动，敏感。很多人到了牙齿时容易干燥的冬季疼痛造成的磨损是考虑到楔形的。

　　专家强调，应竖刷法刷牙。如果已经出现了楔形磨损，你可以去医院修复，填补了位置的树脂被磨损，防止遭受进一步的损害牙齿。

　　错误4：刷牙时间太短

　　帖子中提到，很多人认为刷牙的目的是为了去除食物残渣。但实际上刷牙的目的是为了消除牙菌斑。牙菌斑是牙齿表面和牙龈缝隙连接的无色细菌，导致蛀牙和牙龈炎症的罪魁祸首，平均时间中国人刷牙每59秒，这一次完全彻底清理口腔是不够的。

　　建议：

　　不到两分钟刷牙。启动门牙开始细致垂直刷子，尤其是邻牙内等，并容易被忽略的地方。

　　专家点评：

　　不到三分钟，每次刷牙

　　每个涂刷至少三分钟，以确保每一个齿的齿面必须小心刷。只要每个刷牙能认真刷干净的一天，早晚刷牙可。每餐后刷牙是没有必要的，因为形成为从齿菌斑粘附到超过12小时。保护牙齿的一些方法是勤刷牙，其实没有必要，刷牙次数过多，而不是牙齿磨损。

　　错误5：起床刷牙

　　帖子称，中国人的98％，每天刷牙早起，吃早饭，然后。因此，有效的牙齿保健牙膏的成分并没有多少机会留在牙齿上，而是用胃吃早饭。

　　建议：

　　刷牙饭后20分钟后。起床后用清水漱口后，吃早饭，饭后刷牙20分钟是最健康的，特别是在饮用酸性饮料或酸性食物吃。

　　专家点评：

　　刷牙吃早餐后有什么不妥

　　早晚刷牙，但或早餐后早餐时间前在早上刷牙还没有定论，也没有医学的观点是刷完牙后的早上，然后早餐是不合适的。现在绝大多数的中国

　　人们都习惯在早餐前刷牙，这没有错。作为牙膏刷完牙后的活性成分是吃它，这种说法是站不住脚的。普通牙膏的作用是干净的，那么真的刷完牙后没有彻底漱口

　　什么是所谓的 "有效成分" 留在牙齿表面。如果你不早饭之前刷牙，总觉得有异物感在嘴里，脏，吃早餐也不要相信。刷牙吃早餐，这样你就可以除去残留的食物的早餐后漱口水。

　　错误6：太多了高度牙刷

　　每个人的牙齿是不同大小的，在口腔过大的牙刷是不够灵活，无法执行任务，牙刷太小，无法完成大面积的口腔卫生工作。

　　建议：

　　选择所述牙刷的适当的尺寸，刷头应该等于二的大小到三个，并且齿的半值宽度。

　　专家点评：

　　3个月更换一把牙刷

　　不推荐使用过多的画笔，笔刷大小牙刷，以确保灵活性伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大，不能深入到牙刷的最后一部分是不干净。

　　牙刷的大小如何去把握它？刷头等于两个和该制剂的一半至三个齿宽不是很准确的，因为在端齿它意味着一种齿？门牙和大小差异很大。当每个人都选择牙刷，刷取决于是否具体的灵活性，他内心的牙齿清洁。

　　每三个月普通牙刷更换一次，但已经变形的牙刷刷毛必须立即更换。