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　　注意白领的生活质量往往是从健康的生活搜索，身体健康最流行的曲目在网上或杂志上，然后接受，但有时不自觉地越来越远。考虑下面的流行时尚，再听听健康专家怎么中国人说，对照一下，哪一个是你错误的坚持？

　　一个时尚的：洗肠，禁食，排毒养颜

　　时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体没有大便，无毒素堆积，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用美容效果更佳。

　　人们不习惯这种方法，可以选择断食排毒法那一周不进食有一天，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到一定的作用在身体排除毒素。

　　颠覆理由：中国医学也讲排毒，除了正常的大便，小便及出汗3种排毒通路，人们甚至古代春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠麻痹，最终导致一些疾病的人为因素。断食解毒方法也应该变化。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西会发生胃气胀。

　　时尚之二：天然的，这是件好事

　　时尚理由：由于未受污染太多的现代社会，污染，天然的食品和美容护肤品，对人体健康如此有益。最典型的就是芦荟，既健康食品，又分享了美容。

　　颠覆理由：芦荟对人体确实有不少的精彩神奇的效果，但是，也有500多个品种的芦荟，可入药，只有十几个，你可以只吃少数品种。专家提醒说，含有芦荟大黄素有 "发泄通便" 作用，容易引起腹泻。

　　时尚之三：饭后马上刷牙

　　时尚理由：有一口洁白的牙齿，身体健康不仅是一个基础，让在社交场合更自信。饭后，当人们都在忙着 "打拖拉机" 或者一起逛街，你拿出一个悠闲的牙刷。够时尚，够另类！

　　颠覆理由：口腔专家认为最新的研究成果，立即刷牙有害餐牙齿健康后。有在釉质表面层的胎冠，只是食用，特别是酸性食物消耗，搪瓷会变软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。因此，专家提醒口腔科，刷牙后进食优选直至1至2小时后，用水冲洗。

　　时尚四：有一个良好的塑身内衣

　　时尚理由：希望自己有好身材，但是没时间去健身房，增重的直接恐惧难以拒绝的食物。听塑身内衣导购小姐怎么说？体内的脂肪才能被移动 。..... 看第一塑身内衣的日本，第一批的球迷谁现在是60岁的流行，穿得像30年前当它也保持。你说谁可以抗拒的诱惑？

　　颠覆理由：塑身内衣紧绷绷 "绑" 在体内，会影响正常的血液循环和汗液排泄，会导致外阴潮湿，细菌。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

　　因此，医疗专家提醒：女性有很多重要腹腔脏器，如子宫，卵巢，长时间穿束身衣会使肌肉紧张，生理功能受到影响。

　　时尚之五：去健身房出汗

　　时尚理由：成为一家健身俱乐部的会员是需要健康的生活，和一个朋友去满足汗水，健身，社交两不耽误。关键还有健身房的气氛，那些榜样的先行者，从来没有在家里发现自己。

　　颠覆理由：白领谁有意无意喜欢去那些地方装修越豪华，刚走出高品位的高档写字楼，进入健身房，但却忽略了这些地方因装修引起的有害气体。

　　在样活性的地方，吸入大量的有害物质，健身房，一些灰尘容易产生过敏性疾病。专家建议，对于户外运动的最佳选择，当然，也可以选择天气。中国医药，雾，适合户外活动，刮风天。

　　注意白领的生活质量往往是从健康的生活搜索，身体健康最流行的曲目在网上或杂志上，然后接受，但有时不自觉地越来越远。考虑下面的流行时尚，再听听健康专家怎么中国人说，对照一下，哪一个是你错误的坚持？

　　六个时尚：不吃垃圾食品吃多了海鲜

　　时尚理由：汉堡包，薯条只是偶尔吃了最后一招，努力不够，还是要对自己好一点。海鲜高蛋白，低脂肪，不吃嚷嚷着一点点的重量减少。

　　颠覆理由：海鲜是高营养，高蛋白，味道鲜美，但多好食物更。这是很容易给人们财富---痛风的现代疾病，是植根于大量含有毒素的海产品会在体内蓄积。

　　造成的原因，比如工作紧张，焦虑的梦幻般的方面现代病，人际关系不和谐带来的烦闷，抑郁症。