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　　如你所知，生老病死是大自然的规律一样，随着生活水平的提高，人们已经不再满足于有快乐地生活，也乐于让这种情况继续下去，让老人的自己的心脏，年轻的脸。所以市场不会出现各种各样的保健品，护肤品抗衰老段 。.....。但事实上，最有效的方法是吃衰老的延续！

　　 饮食是我们每天做，吃得好我们民族的精神，完全消失的疼痛; 吃得好，人们会吃更多的疾病，甚至磨旧。所以，吃也是一种高深的学问。我想永远年轻，看到这些类型的食物，一定要闭嘴哦！

　　1，糖果

　　老人最害怕的就是慢性疾病缠身，他们将每一天都像邪灵跟你一样，让你吃不好，睡不着。肥胖是主要的慢性疾病之一，肥胖想要拒绝，甜食面对必须有足够的毅力。导致过度糖果 "糖基化" 响应，胶原损伤皮肤，造成皮肤松弛。食用过多的糖会使口腔中的细菌滋生，损害牙齿。所以吃甜食后，必须立即漱口。

　　此外，长期过量吃甜食，身体也会变得中性或微酸性的环境，增加自由基，加速细胞老化。

　　2，酒精和烟草

　　酒是一种肝脏疾病 "罪魁祸首"和烟肺部疾病的首要原因引起的。我们的肝脏解毒是的最大的器官，一旦遭到破坏，体内的毒素无法正常排出，反而会促进皮肤的老化。

　　有研究表明，烟雾会影响血液中的氧气量，抢走细胞需要氧气，从而影响人的肤色，使皮肤变得暗淡。吸烟可能破坏胶原，弹性蛋白等皱纹和由结缔组织下垂引起。长期吸烟会让你看起来比实际年龄大超过五年，！

　　3，烧烤

　　烧烤致癌的消息并不少见，但每天晚上，依然是围绕摊位门庭若市。事实上，经过烧烤的食物会引起食欲增加，但经过高温烘烤，氨基酸的肉会产生一种叫苯并芘等致癌物质，而没有营养的烧烤食物，吃多了反而会加重胃肠道的负担，引起肥胖。

　　4，炒

　　油炸食品含有较高的热量，它不仅是最大的肥胖， "帮凶"，但也导致了最危险的食品高脂血症和冠心病心脏疾病。有研究表明，谁吃油炸食物的人，患某些癌症的发病率远远高于人们很少吃或不吃油炸食品。

　　5，咸

　　2013年8月，由疾病预防控制中心发布了中国的调查数据显示，中国仍然是超六成居民超过了适量的盐。人体摄入过多的盐，盐会加血，身体平衡盐的比例，血液会上升，所以心脏的负担，导致血压升高。

　　6，辣椒

　　适当吃辣椒能提高人的食欲，寒冷的冬天还能达到保暖的效果。但从长期辛辣的食物，会造成皮肤伤害，也长时间暴露在神经刺激，敏感性下降，使胃功能下降，寿命也不会长。

　　我们都认为是世界上最好的药物是饮食和运动，所以吃的食物不仅可以预防疾病，还能让你看起来更年轻。