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　　为什么春天是昏昏欲睡它?有人也许会说春困秋乏午睡每个季节冬眠困。但如果身体是健康的状态，这是正常的季节性现象。尤其是很多人容易犯困春现象，毕竟，春季天气逐渐回暖，更舒适一起，在春风的人都是无限舒适，那么为什么在春天很容易入睡?

　　人的生理，气候变化将发生本质的一种生理现象，所以这是在春季，很多人入睡的现象。随着气候变化，人类毛细血管和毛孔就会明显打开松弛，血液循环更加旺盛，大脑缺氧的供应减少导致减少脑细胞的兴奋性，从而出现春风沉醉的无精打采，昏昏欲睡昏昏欲睡的现象的程度。

　　因为每天久坐不动的工作，电脑和其他电子产品的长脸可引起春困。所以，如果你有春困现象可能工作每两个小时起身走动一下多了，不仅可以缓解疲劳的工作，但也关闭了困。

　　日常喜欢吃辛辣油腻煎炸的食物，如狗肉，羊肉火锅是很容易引起人体上火，眼肿的情况，比如脸肿心火上升发生在严重的情况下，内火也影响人的精神状态和士气的主要原因。

　　春困是一种正常的生理现象，但它可以通过日常习惯来缓解。由于大脑，可引起胃肠供血不足的现象春困。因此，春季饮食是非常重要的，尽量不要吃太多，以免影响造成肠胃负担 "粮食困难"。春季清淡为主的饮食建议，多吃水果和蔬菜等健康均衡的饮食。

　　将几乎涵盖了清明节后一般春天。逐渐回暖的天气，衣服应增加或与天气下降，衣服不宜穿太厚，导致受损出汗阳更容易疲劳。适当降低整体的服装也可能是更清爽从而赶跑嗜睡。

　　碱性食物可以在体内中和酸性代谢产物，消除疲劳。多吃一些新鲜的蔬菜，每天的水果，可以显著改善春困。应当指出的是，pH值不是基于对食品的口味食物的决定，并在身体的碱性一些食物味道酸酸的，代谢后。

　　常见的弱碱性食物有红豆，萝卜，苹果，甘蓝菜，洋葱，豆腐等. ; 碱性食物干燥萝卜，大豆，胡萝卜，西红柿，香蕉，橘子，南瓜，草莓，蛋白，柠檬，菠菜等. ; 强碱性食物包括葡萄，茶叶，葡萄酒，海带等.。

　　维生素是很好的清醒剂。胡萝卜，白菜，韭菜，土豆，橘子，花椰菜，卷心菜，甜椒，芹菜，马兰，竹笋含有丰富的维生素，红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜，南瓜，番茄，青椒，芹菜，恢复精力消除春困很不错。

　　缺钾会使人在春季疲乏无力，因此，应注意补充的食品，如豆制品，苋菜和柑橘钾含量高。

　　海产品如紫菜，海带，富含锌，可以被馈送每周1-2次。

　　早餐每日摄取的热量来开发大多数食物的习惯，以提供足够的体热，理想的饮食安排是：早餐的热量最多，其次是午餐，晚餐最少。

　　油腻食物饭后能产生疲劳现象，表现为体温，降低血糖，抑郁症，工作效率下降，所以弹簧更轻且容易。

　　蛋白质是由各种氨基酸，其中酪氨酸是大脑化学物质警报的主要成分，肉，鸡，鱼，牛奶蛋白质和脂质胝体的摄入量，有助于人体能量。

　　其中主要的矿物质，水果含有丰富的钾，这有助于维持细胞水分。缺乏钾会让人感觉弱到弱，也会影响注意力，葡萄干，橘子，香蕉，苹果都富含这种矿物质。

　　制作：准备材料薄荷叶适量，将谈论杯内的干净的地方，倒入开水适量，然后盖上盖子，直到它草药棚，可根据个人喜好，蜂蜜或放冷，加白糖时，如果汁，能增强茶的味道。

　　功效：可以刺激食物的运动在消化道，帮助消化，同时缓解上班族的压力，有利于提神。

　　山楂茶不仅有助于我们降低血糖，血脂，还可以助消化，扩张血管。血管扩张刚才讲的，像上面，它可以帮助缓解春困的影响。山楂泡茶也很简单，就是直接拿山楂片，用后开水服务。

　　广东旧中国的人参茶，五年人参人工栽培，与潮州传统配方，通过由现代科技的保健茶长寿性，无任何添加剂，保留了原药材，金色的汤，清香。具有抗疲劳，镇静作用曾志。特别适合经常感到体倦乏力，食欲不振，心悸损失，一口气喝的急促，建议办公族，人们可能会经常出差站立。