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　　一个魔法：多与朋友保持联系

　　现代妈妈一定不要在自己的家庭，事业忙为借口，把自己关在家庭这个狭小的空间，必须用开放的心态来接受自己和周围的人。例如，妈妈们可以与朋友每月一次聚会，节假日打电话问朋友玩好，还是伸出援助之手，当朋友有困难。通过这种方式，在自己感到很紧张，很着急的时候，你可以很容易地找到谈话的话题，很多朋友给予具体的帮助。

　　魔法二：与家人保持沟通

　　妈妈最好制定一个计划与丈夫谈论他们的烦恼和忧郁，以及自己的需求是什么老公。每周一次，每次约半小时。通信可以在睡前进行，看电视的时候，也可以进行。而当3岁以后孩子，与他的家庭应该沟通，包括一名婴儿。展望周末的固定时间，花半小时打开一个家庭沟通会议。如果孩子有一些不良习惯，如挑食，孩子们可以一起协商，如何解决这个问题。孩子们也可以把自己的意见，想给爸爸妈妈。

　　三大法宝：自我意识的压力

　　妈妈们可以按照自己的紧张，焦虑和他们最近的战绩五个压力的严重性。例如，宝宝生病，加班 。.....。然后，一个接一个地想：这些压力会给我带来什么样的影响，什么是最坏的结果?当这些妈妈们将有最差战绩每个结果，他们会发现，这些压力比这更好的，让妈妈会有勇气和信心去面对。

　　魔术四：自我暗示

　　当母亲心情不好，晚上睡觉前各做自我暗示在早晨起床，前一次，坚持一至两个月。先做深呼吸，然后对自己大声以下声明中说： "我是一个称职的母亲，" "我对自己有信心，" "我的心情就会好，" "我必须做的每一件事情的能力 "等等。

　　魔术五：面对各种压力事件的积极态度

　　例如，我的母亲拖着疲惫的身体回到家，孩子们总是围绕着她母亲的纠缠。此时，妈妈可能会觉得很苦恼，他是很辛苦的，讨厌的孩子，没有丈夫，家庭责任。如果此时从不同的角度母亲，所以大家想一想，这说明我的孩子非常良好的关系，但我可以让她的丈夫跟孩子玩，这样既满足孩子的需求，同时也让孩子学会理解难成人，真是一举两得。改变他们的思维方式后，一切都会突然变得轻松，快乐起来。