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　　摘要：中国药减肥的理论是大多数女人都与肥胖相关的代谢有关。三类体质特别容易导致肥胖，这是水肿，肝郁气滞和胃火旺盛的类型，它们可以被称为 "胖女人社区三巨头"。下面我们就来开处方减肥药三个简单胖体质，教你如何减肥。

　　1，火旺

　　特点：不易感到饥饿，有口臭，味道，口破，容易长痘痘，便秘。

　　胃火旺容易导致不良胃蠕动，导致消化不完全，部分机构或生活习惯不良造成的胃肠功能差，胃肠功能差，对身体循环代谢障碍自然是一个肥胖引起的忧虑。

　　滋补药方：辛辣，油腻的食物和水果都是酸性，食用过多容易引起胃火，故饮食应保持清淡的口味，你可以把中国传统医学的多个清热泻火喝。

　　清心凉茶

　　材料：荷叶，山楂，白茅根

　　做法：2000C。下沸腾的水，煮沸约15分钟，茶叶时，可以使用常规。

　　作用：用于引起胃霍症状得到改善。

　　生活处方：有胃火旺的原因很多，吃太多刺激性食物，主要是因为，熬夜，所造成的压力太大，为了提高除了吃药这种情况下，更重要的是要改掉不良的生活习惯。

　　2，气体停滞

　　特点：关注抑郁，心情不好，导致胃肠功能紊乱，睡眠质量差，易犯的生理问题。

　　肝郁气滞与肥胖有关的精神情绪，这种类型胖美眉通常会情绪不稳定，抑郁或心情烦躁等情绪反应的危机。由于间接影响胃肠功能，并因此可能会出现厌食症或贪食症状态，使身体向上和向下的不稳定状态。

　　滋补药方：有些人可能会多饮凉茶可以帮助镇静神经，有助于稳定平和的心态。

　　舒张压凉茶

　　材料：薰衣草，柠檬叶，甘菊花

　　做法：2000C.沸水℃之后，每天泡茶时。

　　作用：舒缓紧张，镇静神经，消除疲劳，帮助睡眠等功能 ......。

　　 生活处方：当感到沉重的压力，可以及时招人倾诉; 经常到三星的假期期间外围，所以带走烦躁芬多精的心。

　　3，水肿

　　 特点：喜欢凉爽，重口味的食物; 容易口干，分泌物，有下半身浮肿。

　　水肿肥胖是指身体水分无法正常代谢，导致水在身体过度积累，循环相对阻碍形成的脂肪。

　　对于水肿胖美眉，只要消除水肿，可改善肥胖问题。事实上不良身体水肿和代谢的形成密切相关。

　　饮食处方：尽量保持饮食的清淡口味，睡前不摄取过多的水分。

　　运动处方：由于淋巴系统的血液不能正常运行 "清废水"，从而导致你身体胖墩墩。拉伸有助于做淋巴将湿气排出沉积。

　　·大背部肌肉的伸展运动

　　1，双手伸直互握背后，掌心向内，上体不动。

　　如图2所示，臂慢慢向上升起，向后延伸的肩，停留5秒，然后返回。

　　该操作被重复10次第2组。

　　·腹部伸展运动对健康

　　1，双腿盘坐，交叉握在头高双手，分别为左，侧右弯拉回显著。

　　2，放下双手和两腿打开，身体向前向下，一直到最低限度，保持5秒钟，放松。

　　行动小组2重复5次。