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　　寻找脱发的原因，脱发造成应引起本病应及时就医，身体损伤，脱发被排除在外;

　　调节饮食，轻微的脱发往往是由不良的饮食习惯引起的，多吃有利于生发的食物，如：绿色蔬菜;

　　少吃或不吃某些食物，不利于头发生长，如：糕点，快餐食品，碳酸饮料，冰淇淋等.。

　　体毛是一种角化的蛋白质，平时应注意补充蛋白质，喝牛奶;

　　而补充维生素，尤其是维生素B和维生素C，以促进头发生长，促进头发得到血液的滋养;

　　添加更多的植物蛋白，特别是多吃黑豆使头发更有弹性和光泽;

　　可适当使用有利于头发生长的洗发水或洗发水是头部护理，以促进头发生长。