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　　很多女性都面临着脱发的问题，并与头发日渐稀少，而我们的形象也受到很大影响。那么什么是脱发的原因?脱发应该怎么办呢?吃什么可以预防脱发?下面小编就为大家做一个详细的解答，并让能细心呵护自己的头发的女性之美，摆脱脱发。

　　1，多食蔬菜防止便秘

　　吃常年谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘 "污血"，影响头发质量，得了痔疮会加速在头顶部脱发。

　　2，仔细染发

　　如果洗完头发后，温度达到了吹风机时，百度，这严重影响了头发的组织，很容易损伤头皮，因此专家建议，你很少使用吹风机。

　　3，消除精神压抑感

　　精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，每天紧张的更深程度，更快的脱发。对于女性来说，生活忙碌而维持运动适量，头发会光彩乌黑，充满生命力。取而代之的男人，生活越是紧张，越是繁忙的工作，脱发的机会越高。

　　因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等.，可消除当天的精神疲劳。

　　4，使用抗氧化食物

　　头皮也因为活性氧引起的老化。从食品和头皮上的头发的抗氧化剂摄入量也不错。最好的实现绿色蔬菜，维生素C和多酚类植物化学物质的摄入更丰富。

　　5，按摩头皮

　　关于按摩后覆盖利用指腹住整个头部的双手，向前挤。改变手的位置按摩整个头皮。头部的顶部呼吁穴位 "百会" 攻丝的刺激能促进血液循环。

　　6，洗头清除堵塞毛孔

　　如果头皮再生的正常运行，那么头发就会自然生长。然而，如果周围的皮脂和污垢，加上旧的增长的影响的遗体毛孔会导致再生很慢更慢。

　　当洗头确实应该清除干净的皮脂，头皮恢复健康循环。

　　7，头皮保湿

　　它建议人们要当心干燥头皮精华。像一般用的，也因为紫外线的效果面部保湿美容液修复所受伤害，并有抗炎。

　　当使用头皮精华，注重直接涂抹在头皮上，不要触摸头发。

　　如图8所示，没有尼龙梳和刷头

　　因为尼龙梳子和刷子易产生静电，会产生不良的头发和头皮刺激。

　　最理想的是选用木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　9，吃含铁食物

　　含铁丰富的食物，瘦肉，鸡蛋的蛋白，菠菜，包心菜，芹菜，水果等等都是防止脱发最好的食物。这些食物能软化头皮，以减少出现脱发。