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　　100天产后如何恢复完美体形？

　　在最外面的腹部，直降腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。

　　包括腹直肌两个半面，连接在一起的纤维组织的薄层称为白。腹部肌肉，从不同的方向通过腹部倾斜的侧面，更层的下面，通过一面穿到另一侧，通过直腹。这种肌肉层，一些不在腹部和交叉的中心。下面腹部的中心，只有肌肉层，因此该网站特别是肉类，而且容易受伤。

　　在怀孕期间，白线会开始变软，并开始扩大，腹直肌的二层分开，以便与胎儿的成长，以适应。分离这些肌肉，腹直肌已知待分离。在生产后3-4天，你会发现到的空间约2-4手指宽度。当肌肉的力量开始增加，这个空间会缩小，成为只有手指的宽度。

　　你可以通过一些简单的动作，通过这个早期阶段，我们也应该开始了一些更强大的运动，让肌肉恢复原来的形状和强度。仰面躺下，膝盖，脚掌在地面上或在床上。拉你的腹部肌肉，头部和肩膀离开地面。同时，对拉伸伸出一只手，脚方向。手放在肚脐以下的其他手指，你能感受到两个强腹直肌硬

　　延伸阅读：产后整形手术的风险考虑，如果手术是在医院做了非常丰富的经验，那么风险是很低的。通常在一种情况下将26,000例手术呼吸和循环问题。有可能出现的是其他并发症：

　　 1. 术后出血：这是手术后罕见的，但它也是一个非常严重的情况。

　　 2. 伤口愈合缓慢：创面未完全愈合总是。

　　 3. 感觉障碍：在一定时间内的乳头的灵敏度和下腹部。

　　 4. 腹部积液：腹腔引流管可以用来避免这种情况的发生。

　　 五. 伤口感染：任何手术会冒这样的风险。