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　　美容 - 无糖酸奶，干果

　　配料：白无糖牛奶，酸奶菌，干果

　　实践：

　　1. 准备有盖的容器.优选地，该搪瓷可直接加热，不改变，因为该容器可被加热以避免污染。不使用铝制容器，因为化学反应用酸性物质发生。

　　2. 几种白色无糖牛奶，酸奶菌少许。

　　3. 在买牛奶倒入容器中加热，然后冷却40℃左右，加少许酸奶细菌。

　　4. 用干净的筷子搅拌均匀。

　　五. 一般针对1升新鲜牛奶125克酸奶菌：牛奶酸奶菌共混比。

　　6. 再取放入冰箱中冷冻酸奶能。

　　提示：

　　而酸奶中的细菌在加入果料的不可用，但不能用水果酸奶。

　　加热温度过高，如牛奶，酸奶将杀死乳酸菌原因发酵失败，如温度过低，会引起发酵较慢，为度到感觉不热。

　　优选地，发酵容器，硬塑料杯带盖杯可以是，但如果玻璃质量不过关，则容易变形时加热杀菌。盖子很重要，乳酸菌是厌氧菌，无氧环境更有利于发酵。

　　容器杀菌不是最好的消毒剂，仿佛没有洗干净，并杀死乳酸菌，发酵失败。加热消毒是最安全的方法。