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　　它是怎么经常头晕

　　案例：我最近经常头晕，躺在床上头晕后一起看电视，眼睛芒白芒一个，那就是，连站不稳。有时候，保持了很久的姿势也会出现类似的情况。这是病吗？或缺乏某些元素？

　　专家分析：根据您的描述，您可能主要是有点低血压，没什么大问题，不用担心。

　　低血压病的治疗，饮食是有效的措施来治疗疾病，患者可逐渐增加体质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心输出量之一，改善动脉壁张力，从而逐渐血压升高并稳定正常水平，消除了由低血压的症状的不适。

　　你知道低血压？

　　成人肾血压低于90/60毫米汞柱，老年低于100/70 mmHg时，称为低血压。低血压可分为急性和慢性。低血压通常我们谈论的大多是慢性低血压，也就是长期血压低，伴有头晕，胸闷，四肢无力，易疲劳等症状。据统计，约4％低血压的发生率，老年人口高达10％。

　　不要小看伤害性低血压

　　由于大脑缺血缺氧，诱发低血压缺血性脑损伤极为敏感极为突出，患者常感头晕，头痛，眩晕，健忘，思维迟钝，容易发生缺血性中风，心绞痛，心肌梗死。

　　长期血压低怎么办

　　长期血压低可以显著降低人体的功能，包括：视力，听力下降，记忆力减退，诱发或老年性痴呆，头晕，昏厥加剧，瀑布，大大增加骨折的发生率。另外发生可导致疲劳，精神疲惫，心情压抑，忧郁等情况。

　　编辑推荐：低血压病人的饮食选择包括以下内容：

　　1.肉类和蔬菜吃，合理搭配膳食，保证摄入足够的营养成分全面，使之逐渐成为从精致的健壮的体魄。

　　2.与低红细胞计数，血红蛋白缺铁性贫血，应适当多吃富含 "造血原料" 蛋白质，铁，铜，叶酸，维生素B12，维生素C，如肝脏，蛋黄，肉，奶，鱼类，贝类，大豆，豆腐，红糖和新鲜蔬菜，水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的血液供应，提高血压和消除因低血压不良症状。

　　3.种子，桂圆，大枣，桑椹等水果，滋补血，健脾和力的大脑心脏，可常食用。

　　4.厌食伴有食少，要适当吃的食物可以刺激食欲，调味品，如姜，葱，醋，酱油，糖，胡椒，辣椒，啤酒，葡萄酒等.。

　　五.在高血压相反，本病应选择适当的高钠，高胆固醇饮食。氯化钠（ⅰ.?.盐水）每日摄入量为12英尺?15克。胆固醇多的脑，肝，鸡蛋，黄油，鸡蛋，骨头和其他食物，吃适量的，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张，血压升高。

　　（实习编辑：简眼线）