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　　爱牙不能懈怠的工作每天都必须认真进行。因此，在这一天需要涂刷功课要认真对待，理解，发现后面还有这么多学问啊刷牙。为此，我们特地咨询了口腔医院，济南张Yunkui副总裁。

　　不要选择软毛牙刷大选

　　张院长说，目前，人们选择牙刷都有一个误区，认为牙刷材质越软越好，不是那么容易伤牙龈。 其实不然，用软毛牙刷刷牙强度时，无法很好地掌握，刷得太轻，食物残渣和细菌易于清洗的口; 用力过大，就会损伤牙龈，会缩短牙刷的使用寿命。牙龈损伤大多是由于使用牙刷的很长一段时间，形状变得不规则，很容易刺破牙龈。软毛牙刷更容易变形，因此建议，最好不要选择软毛牙刷。

　　我们没那么娇贵牙龈。 一般地，刷毛的硬度选择培养基，合适地比牙刷的头部，该牙刷头部到适当的宽度小：成人一般不超过4，不超过三个孩子的刷毛; 长短适中：2-3牙齿通常覆盖面，便于刷牙一切。另外，牙刷柄打磨也是非常重要的。切割后的刷毛，如果一直没有顺利处理，锋利太容易损坏口服。

　　没有牙膏慢慢刷挤蘸水

　　张院长非常详细的指出，大多数人刷牙，习惯性地放在蘸湿牙刷再挤牙膏。记者平时刷牙就是这样。事实上，如果牙刷是湿的，挤的牙膏后，很容易泡沫，在他的嘴里泡沫有太多的人都觉得很长一段时间去刷，可以结束了牙齿。但是这一次，还没有真正干净刷牙，这是不正确的。

　　牙膏泡沫还没有来清洁牙齿，而是通过清洁成分和牙刷和牙齿摩擦的内。越细的摩擦，时间越长，越干净的刷子。

　　张院长告诉记者，没有牙刷蘸清水，挤的牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，为了牙膏的成分是干净的最大化，刷牙，然后漱口结束。

　　最好更换牙刷每3个月，否则刷毛容易积存细菌，不利口腔健康。

　　上牙往下刷，刷牙了，只要正确的刷牙方法能达到清洁口腔的目的。垂直刷的刷牙方法，通常使用的，我.e.，刷齿，外侧时，平行于该刷毛和牙齿，牙龈的刷毛，压制，沿着旋转方向的齿，从刷下来的长轴时牙齿上的牙刷，从下往上的刷刷牙时。牙刷的咬合面，用短横刷方法是更彻底的清洁，以添加一定的压力，从而使刷毛的前端可以进入裂缝的槽咬合面，沿的水平移动方向拱。还应该注意的是，不要错过牙列的轴最远牙齿表面的结尾，我.e. 靠近咽喉的那一侧，尽可能放入刷头，转动刷可以刷。牙齿和牙龈交界处做清洁，到使用了一下，在同一部位重复5-6次上下。