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我们知道肥胖有很多并发症，会导致三高，不少肥胖的人最后会得糖尿病。糖尿病已经不再让人感觉陌生，肥胖使糖尿病这个医学词汇家喻户晓。

在我国的国民健康大数据中表明，我国人口总量14亿，糖尿病患者1.4亿人，全球1/4的糖尿病患者都是中国人。这意味着中国的1/10的人口正在患糖尿病，平均每30秒就有1人罹患糖尿病。可以毫不夸张的说当今中国，几乎每一个家族至少有一名是糖尿病患者，而中国已经成为全世界患糖尿病人数最多的国家。

最近几年，大健康主题的建议在两会上出现得越来越多。这不，今年湖北省十堰市太和医院院长罗杰就提出，国人因饮食越来越好，缺乏锻炼，存在着日益肥胖的健康隐患；为了国家长远考虑，有必要实行全民健康运动计划、科学合理膳食计划、控烟限酒行动计划、全民减重计划等健康管理计划。

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①降体重

②调理体质

③燃脂塑形

④提神肠道功能

科学减脂周期：（21天）

阶段①排毒 ②减脂 ③稳定 ④巩固

90到120天为体细胞代谢周期

三个月为一个完整减肥周期

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好看的身材就是一袭最时尚的衣裳，健康的心身就是最无价的幸福。当你做到了又瘦又好看，钱包里又装满自己的钱，你就会发现自己不会再急躁生气，不会再害怕焦虑，不会再抱怨诉苦，成长、苦痛、悲欢和情感都会变的静悄悄。

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