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最近宅在家里，除了看电视玩手机，就是吃吃喝喝，去年的裤子都快装不下我了。

小仙女盘算着，得赶紧减肥了，不然就要变成小仙女 plus了！

在正式减肥之前，先来算一下BMI（体质指数），看看自己到底胖不胖。

BMI=体重(kg)÷身高^2(m)

也就是体重除以身高的平方（注意单位哈~），可以来看下成年人数值的参考标准：

高于24的宝宝们，就要注意啦。体质指数过高的话，高血脂、糖尿病等相关疾病的患病风险会提高！

没办法美美的不说，还很不健康，所以减肥一定要提上日程惹。

小仙女像大家推荐一个减肥秘籍，一起来看看吧~

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