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产后怎么瘦肚子

1、用收腹衣

产后用收腹衣，除了能有效防止内脏下垂，促进产后恢复外，还能起到很好的瘦肚子效果。但收腹衣带必须等术伤口痊愈以后才能使用，在使用过程中适当运动，并且配合合理饮食，瘦腹效果更佳。

运动：尽早开始走路、形体训练

产后运动也是越早越好，顺产的第二天就可以开始，剖腹产的五天内。运动方式，像孕期一样慢慢散步行走即可，行走是孕妇最合理的运动方式，大医院的护士会催促产妇尽快下地行走。行走是人类的本能，方式最容易接受，运动强度也合适，别把行走不当运动，更复杂的有难度的运动最好两个月以后再做。

2、合理饮食

月子期间和哺乳期产妇节食瘦身不是上策，为了保证产后身体恢复和哺乳质量，一定要摄入足够的营养，若想要达到瘦肚子的效果，需合理安排饮食，科学搭配食材，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维。不要暴饮暴食或者进食大量高脂高蛋白饮食，尽量不吃甜食，不吃油炸食品。



3、产后什么时候瘦肚子

很多新妈妈都是职业女性，如果产后肚子没有恢复好，就会影响到外在形象。但是如果产后过早地进行减肥运动，由于身体尚未完全恢复，容易使盆腔韧带发生严重松弛，并导致子宫、膀胱、直肠突向阴    道，造成子宫脱垂、尿失禁和排便困难。这些症状在产后往往不会马上出现，但却会随着年龄推移而逐渐显露。产后减肚子对于职场妈妈来说是十分重要的。

4、给大家普及一下生过孩子为什么要穿收腹衣！子宫呈三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，最主要的是，内脏下垂是所有妇女疾病和未老先衰的根源，因此必须要穿柏尚专业产后燃脂收腹衣，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。原本内脏下垂体型的人，可以趁坐月子期间穿收腹衣来改善体型。

5、柏尚魅俪收腹衣反馈
　　收?收?收?，瘦?瘦?瘦?。
　　穿上它收起大肚腩，做个小腰精再不用担心紧身衣服穿出肉肉层次感，甩掉毛毛虫体态提臀，收腹，挺胸，紧致，燃脂，塑造自信女人本色。
　　我们的塑身衣采用的是进口材料，93%记忆纤维棉+7%精梳棉的材料精工制作，不紧不勒舒适透气，而记忆性纤维棉穿着时1小时可燃烧大约399卡路里脂肪！和莫代尔是不一样的哦，这个材质是有燃脂功效，可以减肥瘦身的