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原标题：《完全生活手册》99%的习惯你都有～

我熬夜喝酒吃辣蹦迪，可是皮肤还是真的好。

其实秘密很简单。

（命题）

人生苦短，你应该___________?

（标答）

按时作息早睡早起；

合理饮食清淡为宜；

戒烟戒酒长命百岁；

良家妇女不泡夜店。

这是套路，是别人家，是“完美”人设的“标准”轨迹。可这真的是你吗？

工作加班、偶尔休假、周末熬夜赖床、聚会吃辣…这些才是你真实的生活，你不需要刻意改变，人生苦短开心就好，但你可以给生活加点料，人生苦短越美越好。

人生不好也不坏

抬头能看很远，低头灯光温暖！

加油~

《完全生活手册》之工作篇

——是加班狗，但拒绝压力痘！

寻常百姓，谁不加班，我每次被突然拖进一个新工作群都需要倒吸一口冷气。工作压力大，肾上腺素极易过量分泌，造成压力型荷尔蒙大量分泌引发的痘痘，这也就是为什么有些人读书时候从来不长痘痘但是工作以后痤疮困扰不断。

何以解忧，唯有退休，但至少三十年后。但现在你可以先喝杯养生花茶败败火啊。

清火明目养肝花茶：金盏花3克、枸杞10克、决明子20克，沸水侵泡后饮服，可做日常保健 。

身理上你可以一点睡，但记得让肌肤十一点睡。早点洗干净脸敷上面膜，不影响你接着做PPT的。

《完全生活手册》之飞行党

——是飞行常客，但无畏机舱干旱！

长途飞行加上红眼航班，真能要了亲命。为了参加活动的状态现在很少坐经济舱了，但商务舱也一样干，要知道机舱的环境可是比沙漠更干燥，会加速皮肤缺水出油长出干纹。真心奉劝大家不要带妆坐飞机，对皮肤的负担太大，尽量选择素颜搭乘飞机并在飞行途中做好补水保湿工作。

飞行常客都懂得“乘机”敷面膜，涂抹式面膜是首选！一来不“膈应”人，毕竟不是谁都心里强大如范爷，哪哪都糊着白脸；二来由于机舱环境严重缺水片状面膜很容易干掉，如果不及时揭掉补涂后续保养品，不但不补水而且会加速缺水，凝胶状涂抹面膜锁水时间更长更适合机舱环境。

凝胶质地的面膜，看得见的金盏花瓣融化新鲜芦荟胶里，5分钟即可做完一个保湿facial。推荐用软水擦拭，拿纯净水倒在纸巾上轻擦面部即可，可以明显感觉肌肤变白变软，是因为肌肤喝饱了水~

科颜氏金盏花舒缓保湿面膜

420RMB/100ML

【金盏花瓣及萃取物】

自然界中拥有强大修护能力的神奇花朵 - 草本调理，去热降燥

• 含有丰富的矿物质磷和维生素C

• 手工采摘、自然风干

• 治疗皮肤的疾病及创伤，消炎抗菌

• 舒缓晒伤、烧烫伤等

【芦荟萃取物】

绝佳的舒缓补水成分 - 舒缓镇定，深层补水

• 蕴含多种氨基酸、维生素和微量元素

《完全生活手册》之度假篇

——是去海岛休假，但不要晒伤脸！

加班讨生活，换一周海岛享受生活。我一直不建议大家在旅途中贸然尝试新的护肤品，因为骤然环境变化可能会刺激肌肤敏感失衡，容易引发皮肤问题，比较稳妥的办法是延用之前熟悉耐受的护肤品，减少刺激。

万一旅行途中肌肤闹小情绪了怎么办？一招鲜之出门常备舒缓保湿面膜，暴晒之后第一时间涂抹，迅速帮助皮肤降温镇定。

紫外线是一切肌肤问题的元凶，一定要防晒！此外，日晒会引起肌肤温度升高，耐受性变差，这款金盏花舒缓保湿面膜可以在5分钟内快速为肌肤降温，舒缓镇定so easy.

《完全生活手册》之享乐篇

——是派对咖，但没有宿醉脸！

周末不喝酒，人生路白走，酒是喝爽了，但第二天的隔夜脸也要你好看，暗淡发黄灰败无光，仿佛告诉全世界——是的，我昨天喝醉了！

击退宿醉三部曲：起床后请立即洗一个热水澡；请有氧运动30分钟加速全身血液循环帮助身体清醒；请用5分钟敷金盏花面膜。

然后你就literally清醒了，是brunch还是一杯红酒配电影，您且随意。

《完全生活手册》之饮食篇

——是无辣不欢，但别气急败坏脸！

唯美食与爱不可辜负，唯川蜀美食最令人谗言。现代人无辣不欢已是常态，川菜湘菜麻辣爆炒，不重口不过瘾。怕不怕上火？

忌口很难，那就吃呗，佐以败火凉茶。怕不怕爆痘？那就用痘皮克星，科颜氏家的金盏花系列。金盏花可以有效的帮助肌肤“降火”，镇定舒缓！而且先用金盏花花水沾湿面膜纸，湿敷5分钟。然后再涂抹金盏花面膜，双效合一快速提高肌肤自我抵抗能力！

金盏花舒缓保湿面膜

420RMB/100ML

镇静，舒缓，保湿，调理

5分钟迅速修护，抚应激反应

敏感肌适用、可每日使用

金盏花爽肤水 330RMB/250ML 550RMB/500ML

经典的科颜氏金盏花爽肤水

舒缓调理肌肤，温和平衡水油

不添加酒精

金盏花泡沫洁面啫喱

280RMB/230ML

氨基酸洁面

温和滋润，调理肤质，清新舒缓

呵护肌肤天然屏障。

你不用改变，

你只需要给生活加点料，

遇见美好并不难！

*部分图片来自网络

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